Bei uns übst und lernst du Yoga im Kursformat. Ein Kurs umfasst 8 Einheiten von 90 Minuten. Bist du einmal in einen Kurs aufgenommen worden, hast du für den nächsten Kurs das Vorbucher-Recht. So kannst du zu deinem gewohnten Termin weiterüben, wenn du für länger dabei bleiben willst.
Yoga ist das Zur-Ruhe-
Bringen der Gedanken
im Geist
PATANJALI, YOGA-SUTRAS
KLEINGRUPPEN
Yoga in Kursen mit Kleingruppen
PRIVATSTUNDEN
Privatstunden und
Yoga-Therapie-Stunden
Yoga-Therapie-Stunden
WORKSHOPS
Rund um die Themen Yoga,
Meditation, Gesundheit, Ernährung
Meditation, Gesundheit, Ernährung
KLEINGRUPPEN
PRIVATSTUNDEN
Wünschst du eine besonders intensive Betreuung, möchtest du dich in ganz bestimmten Bereichen entwickeln oder willst du ein besonderes Gewicht auf die Entwicklung deiner Gesundheit legen, so sind für dich Privatstunden genau das Richtige!
Hast du ein spezielles gesundheitliches Problem und dein Arzt gibt dir das OK, es mit Yoga zu versuchen, so sind vielleicht einige Yoga-Therapie-Stunden das Richtige.
In diesen Stunden können Übungen und Techniken erlernt werden, die speziell auf die vorhandene Problematik abzielen.
Hast du ein spezielles gesundheitliches Problem und dein Arzt gibt dir das OK, es mit Yoga zu versuchen, so sind vielleicht einige Yoga-Therapie-Stunden das Richtige.
In diesen Stunden können Übungen und Techniken erlernt werden, die speziell auf die vorhandene Problematik abzielen.
WORKSHOPS
Gesünder alt werden – Aktive Wege zur Vitalität und Leistungsfähigkeit
In diesem Workshop widmen wir uns einem der wichtigsten Themen unserer Zeit: Wie können wir gesund und vital älter werden und dabei Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen?
Ziel des Workshops:
• Lernen, wie wir durch Bewegung, Ernährung und gezielten Einsatz von Vitalstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln aktiv auf unsere Gesundheit einwirken können.
• Verstehen, wie die Funktion der Mitochondrien – unsere körpereigenen „Kraftwerke“ – unser Wohlbefinden, Energielevel und Fitness maßgeblich beeinflusst.
• Wege kennenlernen, um Abgespanntheit und Unfitness zu überwinden und die eigene körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.
Inhalte:
1. Die Rolle der Mitochondrien:
o Warum die Mitochondrien entscheidend für die Energiegewinnung unserer Zellen sind.
o Wie eine gesunde Ernährung, Bewegung und bestimmte Vitalstoffe die Mitochondrienfunktion unterstützen können.
o Was passiert, wenn die Mitochondrien geschädigt oder ineffizient arbeiten – und wie wir das verhindern können.
2. Bewegung:
o Warum regelmäßige körperliche Aktivität essenziell ist, um die Mitochondrienfunktion und damit den Energiefluss zu verbessern.
o Sonstige positive Wirkungen von Bewegung auf Geist, Körper und Imunsystem.
o Wie man ein individuell passendes Bewegungsprogramm erstellt und langfristig beibehält.
3. Ernährung:
o Die Bedeutung von natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln für die Zellgesundheit und die optimale Mitochondrienleistung.
o Tipps für eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die Genuss und Gesundheit verbindet.
4. Vitalstoffe und Nahrungsergänzungsmittel:
o Welche Mikronährstoffe besonders wichtig für die Funktion und Regeneration der Mitochondrien sind.
o Wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist – und was man bei der Auswahl beachten sollte.
5. Selbstwirksamkeit stärken:
o Wie man aktiv Verantwortung für den eigenen Gesundheitszustand übernehmen kann.
o Praktische Übungen, die helfen, Leistungsfähigkeit, Energie und Wohlbefinden im Alltag zu steigern.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten wollen – unabhängig vom aktuellen Fitness- oder Gesundheitszustand.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten wollen – unabhängig vom aktuellen Fitness- oder Gesundheitszustand.
wann:
Freitag den 21.02.2025
von 19:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Gebühr:
30€
Du bekommst:
• Ein Handout
• Motivation und Inspiration
• Raum für Fragen
In diesem Workshop widmen wir uns einem der wichtigsten Themen unserer Zeit: Wie können wir gesund und vital älter werden und dabei Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen?
Ziel des Workshops:
• Lernen, wie wir durch Bewegung, Ernährung und gezielten Einsatz von Vitalstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln aktiv auf unsere Gesundheit einwirken können.
• Verstehen, wie die Funktion der Mitochondrien – unsere körpereigenen „Kraftwerke“ – unser Wohlbefinden, Energielevel und Fitness maßgeblich beeinflusst.
• Wege kennenlernen, um Abgespanntheit und Unfitness zu überwinden und die eigene körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.
Inhalte:
1. Die Rolle der Mitochondrien:
o Warum die Mitochondrien entscheidend für die Energiegewinnung unserer Zellen sind.
o Wie eine gesunde Ernährung, Bewegung und bestimmte Vitalstoffe die Mitochondrienfunktion unterstützen können.
o Was passiert, wenn die Mitochondrien geschädigt oder ineffizient arbeiten – und wie wir das verhindern können.
2. Bewegung:
o Warum regelmäßige körperliche Aktivität essenziell ist, um die Mitochondrienfunktion und damit den Energiefluss zu verbessern.
o Sonstige positive Wirkungen von Bewegung auf Geist, Körper und Imunsystem.
o Wie man ein individuell passendes Bewegungsprogramm erstellt und langfristig beibehält.
3. Ernährung:
o Die Bedeutung von natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln für die Zellgesundheit und die optimale Mitochondrienleistung.
o Tipps für eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die Genuss und Gesundheit verbindet.
4. Vitalstoffe und Nahrungsergänzungsmittel:
o Welche Mikronährstoffe besonders wichtig für die Funktion und Regeneration der Mitochondrien sind.
o Wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist – und was man bei der Auswahl beachten sollte.
5. Selbstwirksamkeit stärken:
o Wie man aktiv Verantwortung für den eigenen Gesundheitszustand übernehmen kann.
o Praktische Übungen, die helfen, Leistungsfähigkeit, Energie und Wohlbefinden im Alltag zu steigern.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten wollen – unabhängig vom aktuellen Fitness- oder Gesundheitszustand.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten wollen – unabhängig vom aktuellen Fitness- oder Gesundheitszustand.
wann:
Freitag den 21.02.2025
von 19:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Gebühr:
30€
Du bekommst:
• Ein Handout
• Motivation und Inspiration
• Raum für Fragen
